Efterfødselsmassage
Efterfødselsmassage er en blid og afslappende massage, der støtter dig og din krop efter fødslen. Mange kvinder oplever spændinger i skuldre og nakke, ondt i ryg og lænd, eller en krop, der føles træt og overbelastet efter graviditet og fødsel. Når du har født, ammer og bevæger dig på nye måder med din baby, arbejder kroppen hårdt. Med efterfødselsmassage får den hjælp til at slippe spændinger, styrke sig selv igen og får ro i en ny og krævende tid.
En afslappende massage til din krop efter fødslen
Når du kommer til efterfødselsmassage hos mig, er det dig og din krop, der er i centrum.
Massagen er din tid til egenomsorg i et trygt og roligt rum, hvor du kan lande i kroppen efter graviditet og fødsel.
Jeg har en specialindrettet massagebriks, så du kan ligge behageligt på maven selvom du lige har født.
Massagen er en blid efterfødselsmassage, som tilpasses netop din krop, tiden efter fødslen og de behov, du har her og nu - uanset om du døjer med spændinger, smerter eller bare trænger til ro og hvile.
Efterfødselsmassage foregår således
Massagen er en afslappende helkropsmassage, hvor du har afslappet tøj på.
-
Du bliver lagt godt til rette og bakket op af puder og pøller, så din krop slapper helt af.
-
Massagen er afspændende og blid.
-
Den løsner op for dine spændinger.
-
Lindre dine smerter i dit bækken og resten af kroppen.
-
De dybe tryk, langsomme stræk af din krop og dit dybe åndedræt gør, at både din krop og dit sind falder helt til ro og afspændes.
Jeg slutter altid af med en lille kropsgennemgang og et par minutter helt i ro.
Hvem er jeg?
Hej, jeg hedder Lotte.
Måske er du landet lige her, fordi I har fået en ny baby i familien, eller også er der en på vej?
I hele mit arbejdsliv har jeg arbejdet med graviditet, fødsel og barsel, og jeg brænder for at støtte jer forældre og kommende forældre i at få den bedste start på livet med børn.
Jeg er uddannet jordemoder, certificeret ammekonsulent (både IBCLC og DCA), terapeut og yogalærer med mange års erfaring.
I graviditeten kan jeg støtte jer med gravidyoga, massage, fødsels- og ammeforberedelse samt samtaler. Efter fødslen kan jeg hjælpe jer med alt fra amning, ondt i maven, søvnproblemer og jeres babys motoriske udvikling til efterfødselssamtaler og efterfødselsyoga.
Velkommen til – jeg glæder mig til at møde jer.
Kærlig hilsen
Jordemoder Lotte Rex
5 grunde til at du skal forkæle din krop med efterfødselsmassage
Efter graviditet og fødsel har din krop været igennem en stor forandring. Muskler, led og bindevæv har været belastet.
Mange kvinder oplever også spændinger, smerter og træthed i kroppen i tiden efter fødslen.
Efterfødselsmassage kan være en blid og selvkærlig måde at støtte kroppen i at finde tilbage til balance.
Efterfødselsmassage kan:
-
Lindre spændinger i nakke og skuldre efter amning og bæring.
-
Hjælpe mod ryg- og lændesmerter efter fødslen.
-
Lindre bækkensmerter og ømhed i kroppen.
-
Understøtte kroppens restitution og styrke efter graviditet og fødsel.
-
Give ro og et tiltrængt pusterum i en ny livsfase.
Her er der plads til, at du og din krop bliver støttet, får ro og omsorg.
Gavekort til efterfødselsmassage
Et gavekort til efterfødselsmassage er en kærlig og omsorgsfuld gave til en nybagt mor. I tiden efter fødslen er fokus ofte på baby – men kroppen, der har båret, født og nu giver omsorg, har også brug for at blive støttet.
Efterfødselsmassage kan lindre spændinger, hjælpe mod ryg- og bækkensmerter og give et tiltrængt øjebliks ro og egenomsorg.
Gavekortet kan bruges, når det passer hende bedst, og er en meningsfuld gaveidé til barselsbesøg, partnergave eller som omsorg til dig selv i tiden efter fødslen.
Efterfødselsmassage i Køge
Jeg tilbyder efterfødselsmassage i min klinik i Køge i rolige og trygge omgivelser. Massagen foregår på en komfortabel briks og tilpasses altid din krop, dine behov og hvor du er i tiden efter fødslen.
Som jordemoder har jeg stor erfaring med kroppen efter fødslen, og der er også mulighed for at tale om både kroppen, fødslen og overgangen til livet som mor, hvis du har behov for det. Hos mig er der god tid, nærvær og fokus på dig.