Om efterfødselsyoga
Efterfødselsyoga foregår således
Kroppen forandrer sig efter en graviditet og fødsel. Igennem yoga lærer du din krop at kende på ny, samt blive fortrolig med den, gennem styrkende og afspændende yogaøvelser.
Mærk hvordan styrken og smidigheden vender tilbage, og lyt efter hvad der føles rigtigt for dig.
Din baby er selvfølgelig med, og der vil også være yogaøvelser, hvor vi har de små med.
Hvem er din yogalærer?
Hej, jeg hedder Lotte.
Måske er du landet lige her, fordi I har fået en ny baby i familien?
I hele mit arbejdsliv har jeg arbejdet med graviditet, fødsel og barsel, og jeg brænder for at støtte jer forældre og kommende forældre i at få den bedste start på livet med børn.
Jeg er uddannet jordemoder, certificeret ammekonsulent (både IBCLC og DCA), terapeut og yogalærer med mange års erfaring.
I graviditeten kan jeg støtte jer med gravidyoga, fødsels- og ammeforberedelse samt samtaler. Efter fødslen kan jeg hjælpe jer med alt fra amning, ondt i maven, søvnproblemer og jeres babys motoriske udvikling til efterfødselssamtaler og efterfødselsyoga.
Velkommen til – jeg glæder mig til at møde jer.
Kærlig hilsen
Jordemoder Lotte Rex